逆立ちがハゲや薄毛に効果的って本当?【都市伝説に迫る】

逆立ちとハゲ
すべてはここから始まった・・・

A「今年も寒い冬がやってきたな、俺の頭と同じだ。」

B「よおブラザー、相変わらず見事なラピッドだな。その調子なら次のダンスバトルも楽勝か?向かうところ敵なし・・・と言いたいところだが、さすがのお前もハゲには勝てないか。ハハハハハッ」

A「うるせー。朝っぱらからちゃかすなよ、まったく・・・。」

B「そう怒るなってブラザー。あれ?お前髪伸びてないか?」

A「しつこい。消えろ。」

B「いあ、冗談抜きでマジで髪生えてるぞ・・・。ついにAGA治療いったのか!」

A「治療はいってねーよ。てか、確かに手触りが違うな・・・なぜ生えたんだ?」

B「お前、ここで毎日やってるよな?もしかして逆立ちによって髪が生えたとか・・・?」

A「うそだろ・・・。」

逆立ちしたら髪が生える説

今回は髪にまつわる都市伝説として「逆立ちがハゲや薄毛に効果的って本当?」を考察していきたいと思います。

この都市伝説のポイントは

・頭に血が通いやすくなって栄養が行き届く
・血行促進によって成長が促される
・重力によって髪が伸びる

といったあたりが良く聞かれます。

逆立ちで頭皮への栄養が行き届きやすくなる?

逆立ちと脱毛
逆立ちすると頭に血が上るため、顔全体が圧迫感に包まれますね。

「血が溜まる=栄養が行き届く」という考え方だと効果がありそうです。

体のメカニズムとしては栄養を摂取することで血液が作られ、血液の循環によって体全体の細胞が作られていくため、一ヵ所に血液を集めたところで栄養の行き届きに変化はないと思われます。

血液には

・赤血球
・血しょう
・白血球
・血小板

にそれぞれ大事な役割があります。

栄養は血液によって細胞に運ばれますが、一旦は小腸から血しょうに溶け込んで肝臓に貯蔵され、必要に応じて各細胞へ運ばれます。

要するに逆立ちをすると体内のすべての栄養が上半身へ運ばれるというわけではないので、栄養の運びに変化はなさそうです。

逆立ちで血行促進はある?

逆立ちと脱毛
血液は心臓によって流れが生み出され

・行きは大動脈
・帰りは大静脈

で一周して心臓に戻って来ます。

普通に考えると、心臓よりも高い位置にある頭部へ血が循環するのが凄いことであり、重力から言っても逆流するニュアンスですね。

逆立ちすると心臓より下に頭が来るので、通常よりは血を流しやすくなるのは間違いなさそうです。しかし、単純に考えると大静脈を通って血が心臓に戻るのは立った状態と同じく逆流になるので、結果的に血が流れるスピードは変わらないと思われます。

血行促進というのは「血行が促進される=血の流れが良くなる」という意味ですが

・マッサージ
・お風呂
・運動

などによって「血行促進を!」と良く言われますね。

この血行促進って一時的な効果と継続的な効果があり、逆立ちの場合は超一過性のものですね。

根本的に血流を良くするためには血液の質と血管の太さが必要だと考えられます。

血がドロドロだと血流が悪化するので健康によろしくないと言われますが、その状態であっても逆立ちすることで一時的に血行促進効果があると考えると、薄毛に対しても効果があるのかもしれません。

逆立ちで重力による髪の成長はある?

逆立ちと脱毛
重力というのはニュートンが発見した万有引力のことを指すことが多いですが、これによって髪が伸びることはなさそうです。

髪が生えるためには毛根が成長する必要があり、それは重力によって成長するわけではありません。

近年のエステ脱毛では永久脱毛が人気ですが、これは正常な毛根を破壊するという頭皮のハゲと同じ状況を意図的に行うものです。

もし、逆立ちをして薄毛を解消できたとしても、その理由は重力は無関係で血行促進説の方が有力だと思われます。

お風呂に浸かる方が早くない?

逆立ちと脱毛
「逆立ちがハゲや薄毛に効果的って本当?」「本当です!」という場合、最も可能性が高いのが血行促進説です。

しかし、血行促進を実践するなら逆立ちでなくても良いと考えることができ、手軽な方法はお風呂です。

・逆立ち→頭に対する血行が一時的に促進され、長時間は危険とされている
・お風呂→全身の血行が促進され、特別な状況下でない限りは長時間でも安全とされている

逆立ちの場合、頭皮に対して集中的な血行促進が期待できるのかもしれません。

お風呂の場合、逆立ちよりも血行促進の時間が長く、何よりも楽です。

お風呂は血行促進の定番

お風呂に浸かると

・発汗作用からデトックス効果
・体温上昇によって血行促進
・血行促進から代謝アップ

というように様々な健康話があり、美容に関してもお馴染みですね。

また、脱毛に関連する話としてはリラックス効果によるストレス解消も多少は期待できます。

水素風呂はどうなの?

水素風呂というのは、水素水発生器や水素水入浴剤を使って湯舟の中に水素を発生させるお風呂のことです。

水素風呂に浸かって水素を体内に吸収すると、悪玉活性酸素を除去できることから血行促進に繋がるという説があります。

体の様々な病気の原因は悪玉活性酸素が関係しているとされ、それを無害な水に変化させることができると老化を防止できるという話です。

普通にお風呂に入っても血行促進に期待を持てるので、「それなら水素風呂に入る方が効果倍増じゃないの?」と注目されています。

しかし、水素風呂の効果は日国民センターにデータ不足という点を指摘されており、日本水素水振興協会においても効果に関する明確な記述がありません。

水素を研究している人の間では、抗がん剤に対する副作用の効果があるなど、いろんな効果の可能性がささやかれています。しかし、今のところは万人に対する明確な効果はありません。

適度な運動でも良くない?

逆立ちと脱毛
運動に関する血行促進に話を絞ると、これは別に逆立ちでなくても良いですね。

体の柔らかい人だとヨガでも頭皮に対する血行促進が可能だと思われます。

また、血液循環というのは全身を循環するので、どんな運動でもある程度の血行促進はあると考えられます。

・ウォーキング
・筋トレ
・ランニング
・体操
・ジム

身近で一人でも出来る運動はたくさんあるので、逆立ちができない方は自分ができる運動から血行促進に期待を持ってみましょう。

角度は180度でなくてもOK説がある

逆立ちをすると頭皮に対する血行が良くなるというのは健康法としても注目されているようであり、これを簡単に実践する方法として就寝時の頭の角度調整があります。

逆立ちは頭と足が真逆の180度転換となりますが、就寝するときに枕を腹部において頭の位置が低くなるように調整すると、10度や20度と浅い角度をつけて頭皮への血行を改善できる説があります。

この方法に効果があるかどうかは不明ですが、逆立ちによって頭皮への血行促進が促されるのであれば、この方法でも同様の効果を得ると考えることができます。

逆立ちの注意点とやり方

逆立ちと脱毛
この記事を読んで「逆立ち説を試してみようじゃないか!」という方もいらっしゃると思いますが、以下の点に気をつけてください。

・安全な場所でやること
・苦しくなったらすぐにやめること

逆立ちをすると上半身に圧力がかかるため、その状態を長く継続すると血管が破裂する可能性や眼球を痛めるケースがあるとされています。

逆立ちをすること自体は危険ではなく、あくまでも無理をして長時間チャレンジすることに危険性があります。

個々による差が非常に大きいとされるので、「無理をしない」ことを前提に試すようにしましょう。

家族や友人とやるのがオススメ

さて、逆立ちは危険性も踏まえて2人1組でやるのがオススメです。

特に逆立ちをうまくできない人は誰かにサポートしてもらう方が良いです。

逆立ちをすると両手が足になるため、両腕を曲げてしまうと転倒してしまいます。

この理屈を頭で分かっていても、逆立ちをすると感覚がいつもと違うのでバランスを取れないことから転倒するケースが良くあります。

逆立ちのやり方は動画を見るのがオススメ

逆立ちのやり方が分からない人はYouTubeなどで動画を見ましょう。

これが最も分かりやすいです。

逆立ちができないんだが・・・

動画を見たり友達に教えてもらっても「マジで逆立ちができないんだが・・・」という方もいるでしょう。

筆者の経験では、逆立ちができるようになるために必要なのは「勇気=恐怖心の克服」かなと思います。

1回できると感覚が分かるのでスラっと逆立ちできるようになりますが、最初の1回を成功させるために思い切りという意味合いの勇気がある程度は必要です。

筆者は幼少期からサッカー少年でスポーツは全般的に得意、その中でも短距離や長距離は本当に得意な種目でした。

しかし、体操だけは全くダメで自分は体操が苦手だと理解したのが「跳び箱の上で倒立して着地する」というやつでした。

これを体育の授業でやらされた時に跳び箱の上から落ちて頭を殴打、それ以来トラウマです。

あと、水泳でクロールや平泳ぎなどで泳ぐことはできますが、水中で前方にクルっと回るキックターンができなかったです。

いつもと違う姿勢になることに恐怖があり、それによって思い切った体の使い方ができずにバランスを取れないことが原因なんだろうと自己解決しています。

まとめ

今回の「逆立ちがハゲや薄毛に効果的って本当?」のポイントは、心臓よりも頭を低い位置にすることで血が通いやすくなり、それによって栄養運びや血行促進などからハゲや薄毛に効果があるかもしれないという都市伝説でした。

結論として・・・、高い効果はきっと見込めませんがユニークさは100点、この発想自体がとても面白いお話でした。

健康や美容においても「逆立ちは効果がある」という説が散見されますが、こちらも逆立ちだから効果があるというよりは体を動かすことがポイントなのだろうと思われます。

最後に簡単に心臓よりも頭を下にする方法を紹介しておくと、これは「立った状態で頭と腕の上半身を前に倒す」と逆立ちと同じように頭が心臓よりも下になります。